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Características y tipos de almohadas que puedes comprar

agosto 9, 2023
Consejos y curiosidades, Materiales

La elección de la almohada adecuada afecta directamente a la calidad del sueño, así como a la salud de tu cuello y espalda, y es por esto que, apostar por aquella que tenga una buena calidad y que se ajuste a nuestros hábitos de descanso es esencial.

¿Qué tener en cuenta a la hora de escoger almohada?

Es importante que el cuello no esté rígido y que los hombros estén relajados.
La almohada debe ayudar a reducir la temperatura corporal, así como la sudoración de la cabeza ya que ayudará a la conciliación del sueño y éste será́ de mejor calidad.
Los materiales mejor considerados para la fabricación de almohadas son la pluma, látex, de relleno sintético y las de espuma (entre ellas las viscoelásticas).

¿Qué factores indican que debo renovar mi almohada?

Aunque, los especialistas indican que es recomendable cambiar de almohada cada dos años, aunque no no existe una fecha fija.
Por esto, te dejamos algunos de los principales factores que indican que es hora de renovar tu almohada:

Desgaste: Se identifica en factores como el color, que puede cambiar de blanco a tonos amarillentos o amarronados, así como en la forma de la almohada, que tiende a quedarse más delgada respecto a cómo estaba antes o presentar bultos.
Problemas cervicales: Hilando con el punto anterior, una buena almohada debe garantizar el apoyo correcto La cabeza, cuello y espalda, que han de estar en una posición recta y alienada durante las horas de sueño.
Si te despiertas con dolor de nuca, cervicales o espalda es una clara señal de que algo no anda bien.
Irritaciones cutáneas: Las almohadas acumulan tejidos corporales como sudor, grasa, saliva…Además de factores externos como suciedad, ácaros…Es por ello que es recomendable renovarla cuando notemos alguna alteración cutánea.

¿Qué tipos de almohadas existen?

Te enseñamos los principales tipos de almohadas:

Almohadas viscoelásticas: Entre otros beneficios, destacamos la capacidad de adaptarse a la forma de la cabeza, ofreciendo un soporte óptimo para la columna vertebral y reduciendo la presión en los puntos de contacto. Además, este tipo de material le permite adaptarse a la temperatura de la cabeza y una mayor sensación de suavidad y comodidad.
Almohadas de fibra: La fibra se utiliza para rellenar almohadas y proporcionar comodidad y soporte. Se pueden utilizar diferentes tipos de fibras, como poliéster, algodón, lana, plumón sintético, entre otros. La elección de la fibra dependerá de las necesidades de cada persona en cuanto a firmeza, suavidad y transpirabilidad.
Almohadas de gel: Se trata del tipo de almohada más completo, ya que ofrece una mayor frescura y transpirabilidad del mercado. Destaca también debido a que no ejerce ningún tipo de presión ofreciendo una recuperación ultrarrápida y sin deformaciones, hecho que evita posibles problemas cervicales o musculares de cuello y espalda.
Otro dato destacable es que este tipo de almohada favorece la circulación sanguínea.
Almohadas cervicales: Almohadas ideadas para la ayudarte con la posición al dormir, de forma que previenen dolores en el cuello y zona media de la espalda. Favorecen tu descanso liberando tensiones.

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¡Nos vemos en la próxima entrada y felices sueños!

Etiquetas

dormitorio, hogar

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