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Entre los múltiples factores que influyen en lograr un buen descanso, seguir una dieta equilibrada es uno de los más relevantes. Y es que, por
Seguro que en más de una ocasión te habrás planteado aquello de “cómo dejar de roncar” y es que según avanzan los años, está molesta
Para conseguir un sueño reparador, no basta con cuidar la temperatura ambiente o con despedirnos de los dispositivos móviles un rato antes de dormir. Mantener
Dentro del bienestar general, mantener una rutina de sueño óptima es uno de los mayores indicadores de salud. Y como todo hábito necesita un proceso
La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre en algún momento dificultad para iniciar
No existe el sueño de calidad sin la posibilidad de experimentar un sueño profundo. Y más allá de realizar una estimación de cuántas horas debemos
Seguro que más de una vez todos nos hemos hecho esta inquietante pregunta y hoy por fin toca despejar todas las incógnitas. ¡Sigue leyendo para,
Alivia el dolor nocturno con Factory Colchón . Encuentra posiciones y productos clave para mejorar tu sueño a pesar de las contracturas en cuello y
Dormir de lado es una de las posiciones más comunes para descansar durante la noche, y aunque puede haber preferencias personales, hay ciertos beneficios asociados
La narcolepsia se caracteriza por la presencia de ataques irresistibles de sueño durante el día. Estos episodios de sueño repentino pueden ocurrir en cualquier momento
La llegada de un recién nacido llena de alegría y emoción a cualquier hogar, pero también trae consigo la responsabilidad de cuidar de este pequeño
La boca seca al dormir, conocida médicamente como xerostomía, es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Esta condición se
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¿Rechinas los dientes y te despiertas por las noches? ¿Sientes tu dentadura más plana o notas fracturas en ella? ¿Dolor de cabeza al despertar? Estos
La cantidad adecuada de horas de sueño es esencial para el bienestar físico y mental. Aunque las necesidades varían según la edad y el individuo,
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