¿Cómo relajarse con sillones relax?

¿Cómo funciona un sillón de descanso?

Un sillón de descanso funciona mediante un mecanismo que permite ajustar su posición para ofrecer mayor comodidad al usuario. Suele tener diferentes funcionalidades que pueden variar dependiendo del modelo y tipo de sillón, como pueden ser: 

• Mecanismos de reclinación: una palanca, botón o control remoto (en modelos eléctricos) que permite reclinar el respaldo. 
• Reposapiés: se despliega automáticamente cuando el respaldo se reclina, o de forma manual con una palanca separada para que las piernas descansen en una posición elevada.
• Motores eléctricos: los modelos más modernos los incluyen para ofrecer funciones adicionales como masaje, calefacción o memoria de posiciones.
• Soporte ergonómico: estos sillones están diseñados para brindar un soporte ergonómico a la espalda, el cuello y las piernas. Su estructura se ajusta a la forma natural del cuerpo, aliviando la presión en zonas como la lumbar o el cuello.

¿Qué tipos de sillón de descanso hay?

En relación a las diferentes funcionalidades mencionadas anteriormente, existen diferentes tipos de sillones de descanso: 

1. Sillón reclinable manual: es el más básico y se reclina utilizando una palanca o empujando el respaldo hacia atrás. En muchos casos, cuenta con un reposapiés que se eleva al inclinarse y es ideal si buscas un sillón cómodo para ver televisión o leer.
2. Sillón reclinable eléctrico: ajusta el respaldo y el reposapiés a través de un botón o control remoto. Permite múltiples posiciones de reclinación, mayor comodidad y control, ideal para personas con movilidad reducida.
3. Sillón de masaje: utiliza motores eléctricos y rodillos internos para ofrecer masajes en varias zonas del cuerpo. Alivia el estrés y las tensiones musculares y es una opción clave si buscas relajarte profundamente.
4. Sillón levanta-personas: cuenta con un motor que eleva el asiento, ayudando al usuario a ponerse de pie fácilmente. Se utiliza principalmente para personas con movilidad limitada, como ancianos o personas con discapacidades. Y proporciona seguridad y asistencia, reduciendo el esfuerzo al sentarse o levantarse.
5. Sillón Zero Gravity: sillón reclinable diseñado para colocar al usuario en una posición de “gravedad cero”, lo que significa que las piernas se elevan al nivel del corazón, reduciendo la presión sobre la columna vertebral. Es perfecto si buscas un confort ergonómico superior y alivio del dolor de espalda.

¿Puedes dormir en un sillón de descanso?

Por supuesto, dormir en un sillón de descanso es más que factible pero conviene atender a sus principales ventajas y desventajas para nuestro bienestar y salud. 

• Ventajas de dormir en un sillón de descanso:

1. Comodidad ajustable
2. Alivio del dolor
3. Reducción de la presión

• Ligeras desventajas de dormir en un sillón de descanso

1. Apoyo insuficiente: no cuenta con el mismo nivel de soporte ergonómico que una cama adecuada con un buen colchón. A largo plazo, dormir en una posición incorrecta puede causar molestias en el cuello, la espalda o las caderas.
2. Espacio limitado: sobre todo para aquellas personas que tienden a moverse mucho durante el descanso. 
3. No es recomendable para un uso prolongado, ya que dificulta la alineación natural del cuerpo. 

Por supuesto, hay situaciones excepcionales como un postoperatorio, un embarazo o ciertas condiciones médicas en las que dormir en un sillón de descanso puede ser beneficioso. 

¿Cómo puedo relajarme con sillones de relax?

Para maximizar los beneficios de los sillones relax, es importante generar un ambiente propicio para la calma y el descanso y seguir pasos clave como: 

• Encontrar la posición ideal, ajustado el respaldo y el reposapiés
• Buscar una iluminación suave, un sonido relajante o recurrir a técnicas como la aromaterapia. 
• Sacar partido a todas las funciones que incluye el sofá como por ejemplo el masaje o el soporte extra. 
• Poner en práctica técnicas de respiración relajante. 
• Optar por desconectar, apagando dispositivos electrónicos y optando por la lectura de un libro. 
• Usar el sofá para siestas cortas de 20-30 minutos más que para un sueño profundo. 
• Preparar una bebida relajante como una infusión que ayude a conciliar el sueño.